健身既可以鍛煉身體,還可以作為一項自己喜歡的運動來訓練.強身健體

常用的有氧器械主要是：跑步機、立式健身車、臥式健身車、橢圓機。根據企事業單位的預算，我一般選擇跑步機和立式健身車。（臥式健身車、橢圓機費用比較高）

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